10x Zwanger op Vakantie
10x Zwanger op Vakantie
Je bent zwanger en het is tijd om naar je lichaam te relaxen en naar je lichaam te luisteren. Vooral bij een eerste zwangerschap kan dat best lastig zijn. Je voelt je (enig sinds) nog helemaal je zelf en wilt nu het nog écht kan door gaan zoals je gaat. Toch is het jouw moment pakken tijdens je zwangerschap onwijs belangrijk. De uitgewezen kans om dat te doen is uiteraard op vakantie. Tijdens mijn vakantie maakte ik een lijst 10x zwanger op vakantie tips, om optimaal te genieten en jouw moment te pakken (zelfs als je al één (of meer) kleine hebt rond lopen).
- Best time to travel
Het beste moment om op vakantie te gaan (of babymoon zoals het ook wel genoemd wordt) is tijdens je tweede trimester. Je hebt dan meer energie, vaak meer gerust gesteld over dat alles goed zit met je baby. Het perfecte moment om er nog even tussen uit te gaan. Vraag wel even aan je verloskundige om je zwangerschapskaart uit te printen. Hopelijk heb je die niet nodig, maar altijd handig om bij je te hebben (zelfs als je in Nederland op vakantie gaat!). - De (vlieg)reis
Zorg ervoor dat je comfortabel reist. Of dit nou met de auto, trein of het vliegtuig is. Je hebt geen zin om met klachten al op de bestemming aan te komen. Ga je vliegen probeer dan een stoel aan het gangpad te nemen. Meer ruimte om jouw benen even languit te relaxen. Neem ook snacks voor jezelf mee. Zelf vindt ik het fijn om zoute crackers en dextro energie bij me te hebben. Uiteraard kan een lekkere chocolade reep voor de cravings ook geen kwaad. - Powerrrrrnap
Tijdens mijn eerste zwangerschap lukte dit op vrije dagen. Nu met één kleine chef die niet overdag slaapt, not so much. Vakantie is het uitgewezen moment. Je partner let even één uurtje op de kids alleen en jij kan jouw extra rust moment je pakken. Geloof me die kleine powernap kan elke zwangere wel gebruiken! - Food!
Lekker op vakantie zijn en dan moeten na denken over wat je wel of niet mag eten. Heel frustrerend, vooral op vakantie als je juist uitgebreid wil genieten van al het lekkers. Vooraf kun je natuurlijk al vast op zoeken wat je wel en niet mag. Vooral bij vlees en kazen kan dit erg handig zijn. Maak je niet al te druk als je per ongeluk toch dat stukje Serrano ham hebt gegeten. Terug draaien kan toch niet meer. Wel is het verstandig om ook op te letten bij het eten van groenten en fruit. Hierdoor ontstaan de meeste buikgriep in het buitenland (ik kan het weten!). Het beste kun je kiezen voor goed gekookte groenten of fruit met schil.
Daarnaast geniet extra van alles wat je wel mag. Neem een extra ijsje en drink vooral lekker veel mocktails! - Niks moet
Je bent op vakantie, dus niets moet. Bekijk het per dag, wat je aan kan en vooral waar je zin in hebt. Als wij op vakantie gaan willen we altijd wel een stadje bezoeken of iets cultureels doen. Tijdens onze laatste vakantie echter had ik er gewoon echt geen puf voor en gelukkig begreep Marcel dat ook. Dus hebben gewoon lekker niets anders gedaan dan een week bij het zwembad gehangen. Heerlijk! Die drukke vakanties die komen wel weer. - Accommodatie
Ga voor comfort en misschien een beetje luxe. Maak het jezelf niet te ingewikkeld. Uiteraard moet jezelf weten wat jij leuk vindt en aan kan. Maar bedenk van te voren; heb je zin om elke avond op pad te moeten om naar een restaurant te gaan? Of eet je liever bij de accommodatie of kook je lekker zelf? Wil je een heerlijk zwembad tot je beschikking hebben of juist lekker aan het strand (maar dan niet te ver van je hotel). - Bring your own spa
Verwen je zelf een extra. Neem een extra gezicht/haarmasker mee. Misschien heeft je accommodation wel een bad. Neem voor de zekerheid wat bruistabletten mee of badolies. Zelf hield ik een make-up detox of te wel, een hele week zonder make up. Laat die zwangerschap glow en de heerlijke zonnestralen zijn werk doen op je huid. Uiteraard wel even zonnecrème gebruiken (min factor 30) om een zwangerschapsmasker te voorkomen. - Hallo Zon
Ook voor de rest van je lichaam is tijdens je zwangerschap te veel zon, misschien iets te veel van het goeie. Smeer je dus goed in. Door alle hormonen kan je lichaam en je huid heel anders op de UV stralen reageren. Dan maar een vakantie tijdens de extra zonuren (tussen 12 en 15) onder het parasolletje. Je kunt altijd nog een fake tan sprayen als je het echt belangrijk vindt! - Tranquilo
Doe rustig aan! Neem je tijd voor alles. Again niets moet het draait deze vakantie om jouw! - Bestemming
Tot slot een iets serieuzer punt: verdiep je iets meer in waar je op vakantie gaat en wat de accommodatie te bieden heeft. Je wilt niet zwanger in het buitenland zijn en ziek worden. (Believe me been there, done that: aan de diarree in Bali) Informeer bij een travel agency als KLM Health Service of er ziektes of inentingen zijn waar je rekening mee moet houden. Daarnaast neem sowieso ORS en diarreeremmers mee. Altijd handig om voorbereid te zijn.
