Beginnen met oefenhapjes

Beginnen met oefenhapjes

Alle tekenen zijn daar. Jouw kleine is klaar voor zijn volgende stap naar het paradijs van eten. Wat nu? Waar te beginnen? Nou begin met oefenhapjes. 

Is jouw kleine klaar voor oefenhapjes? Lees het hier!

Voor jouw is het al spannend en heftig zo’n nieuwe fase, laat staan voor die kleine. Juist daarvoor zijn de oefenhapjes. Tussen de 4 en 6 maanden zijn de eerste hapjes nog geen vervanging van een melk-voeding. Het is gewoon een extra-tje zodat jouw kleine aan nieuwe smaken, textuur en een lepel kan wennen. Oefenhapjes dus! 

Allereerst moet je natuurlijk de beslissing maken:

Wil je zelf de hapjes gaan maken of voor kant-en-klaar potjes uit de winkel gaan?

Wat je ook beslist het is verstandig rustig aan te beginnen: smaak vóór smaak.

Let’s Start!

Waar vroeger over het algemeen begonnen werd met fruithapjes, wordt tegenwoordig aangeraden toch met groentehapjes te beginnen. Baby’s zijn al de zoete maak van melk gewend, het is daarom verstandig niet meteen met zoete smaken van fruit te beginnen maar met groentes.

Begin met:

• doperwten
• sperziebonen
• snijbonen
• bloemkool
• broccoli

Gevolgd door:

• wortels
• zoete aardappel
• pompoen

Dan het fruit

• pruimen
• appels
• peren
• banaan
• perzik
• mango
• avocado

Begin met één smaak en geef deze de eerste drie dagen. Ga dan naar één nieuwe smaak en geef die drie dagen. Op deze manier kan je kleine wennen aan de smaak en kun je tegelijk zien of je veranderingen ziet die kunnen leiden tot allergische reacties.

Je kunt de puree’s in het begin wat aanvullen met borst- of flesvoeding. Bijvoorbeeld als je het wat vloeibaarder wil. Wil je het wat dikker maken voeg dan bijvoorbeeld rijstebloem toe.

Je baby is al aan zoete smaken gewend, daarom begon ik met minder zoete groentes. Elke dag één paar hapjes van één smaak voor we weer aan een nieuwe smaak begonnen. Hij wende zo goed aan eten van een lepel en aan een nieuwe structuur. Daarbij deed ik ook duidelijk maken dat ik het lekker en leuk vond.
~Wendy

Oh nee hij spuugt het bij de aller eerste hap meteen uit!

Geen zorgen mama’s en papa’s je kleine moet wennen aan deze nieuwe smaak sensatie. Waardoor zijn gezicht wat verbaast kan zijn. Probeer nog één lepel en vindt hij het nog niks dan probeer je het morgen gewoon weer. Langzaam opbouwen. Je kleine zal niks missen als hij het niet op eet want het is extra en zijn oefenhapjes!

*Note: Ik ben geen voedingsdeskundige, geen consultatie bureau. Ik schreef dit artikel vanuit mijn ervaring.

wendy panse-moedt

Met een liefde voor eten en reizen, neem ik mijn kleine mee in een ontdekkingstocht in de wereld van lekker eten.